青年兴则国家兴，青年强则国家强。作为新时代青年，生在红旗下，长在春风里。我们已经成长为新一代的时代弄潮儿，我们是蓄势待发的“后浪”。为深入学习贯彻习近平总书记关于党史学习教育的重要讲话精神，秉承“受教育、长才干、作贡献”的宗旨，引领青年学子返回家乡参与实践服务家乡建设发展，曲阜师范大学体育科学学院“助力青春 逐梦远行”社会实践队于2024年7月30日至8月3日开展“提高体能，增强体质”活动 。
体能训练作为青少年体质健康教育的重要组成部分，在增强青少年体质、提高其健康水平方面扮演着不可或缺的角色。为切实利用体能训练促进学生身体素质提升，社会实践队员们有意识地利用新技术、新手段，如游戏、信息技术、数字资源等，多样化地展开体育活动，加强体能训练对学生的吸引力，从而提高体能训练的有效性。
经过这次实践活动让学生们明白体育锻炼可以让我们更健康，同时也能让我们释放压力、减轻肌肉张力，是因为足够强度的运动能促使大脑分泌内啡肽等能舒缓神经的激素。体育锻炼还可促进大脑增加体内血清素、去甲肾上腺素和多巴胺的分泌，而这些都是传递思维和产生积极情感的重要神经递质。
