山中医学子三下乡：宣传养生文化，助力人民健康

　　为扎实推动为群众办实事、解难题成效，确保主题教育活动走心、入脑，取得实实在在的成效，山东中医药大学外国语学院以暑期社会实践活动为契机，于2023年7月7日志至17日，组织中医学院的学生，前往威海市荣成市新庄社区，面向社区居民采取宣传与健康科普相结合的方式，开展2023年“译路红行”暑期三下乡暨“宣传养生文化，助力人民健康”社会实践活动。
　　这次“译路红行”暑期三下乡暨“宣传养生文化，助力人民健康”社会实践活动是我第一次参加三下乡活动，我在活动开始之前对这次活动十分憧憬和期待，在活动间我对待工作也非常细致和认真，活动结束后我也有很多感悟和收获，整个活动的过程也让我受益匪浅，以下是我的感悟和收获。
　　首先，我们进行了线上线下两种方式的名为“中医文化与中老年慢性病”的问卷调查，调查得知大多数老年人都患有诸如高血压、糖尿病之类的慢性病。我想，老年人患慢性病的原因大多是不良生活方式导致的，而他们对这方面的问题大多不重视甚至是不了解，这是导致老年人多发慢性病的原因之一；而另外一个原因是老年人的某些生活习惯难以改变。譬如，有的老年人明知自己患有高血压依旧做菜时放很多盐，因为他们觉得饭菜多加盐吃起来才有味道；有的老年人在患有高血糖的情况下依然吃很多水果，这也是导致他们患慢性病的重要原因之一。这就让我想到了《黄帝内经上古天真论》中的一段话：“食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年。”我们在日常生活中也要有所节制，不能只要是自己喜欢吃的东西就一味地吃，要克制自己的欲望，这样才能在我们年龄较大时不会患一些疾病。 　　除此之外，我们进行了中医养生文化的宣讲。在宣讲的同时，我们也与新庄社区的居民进行了一些交流。但由于我们所在的地区老年人大多习惯于方言交流，这对于用普通话交流的我们无疑是巨大的挑战。在交流的过程中，居民表现出的热情让我们很开心，但他们无法使用普通话与我们交流让我们的交谈甚是艰难，复杂的方言着实让人难以理解，第一天晚上总结时我看着空白的笔记本，根本不知道说什么。不过暂时的失落并没有挫败我们对实践的热情，通过总结我们怎么与居民交流才能取得更好的效果，在之后的活动开展和调查的继续进行中起到了很好的效果。只有亲身参与经历实践，才能获得更多的知识和成果，不断完善自身。这才是真正意义上的锻炼自我，能够在将来的工作中更好的服务他人。
　　暑期"三下乡"社会实践活动虽然很短暂，但社会实践给我们带来的巨大影响却非常深远。大学生一般只会在校园里进行学习，从书本中获得知识，而忽略了实践。古人云："读万卷书，行万里路。"就是鼓励我们书本知识与实践相结合，因此三下乡是一个很好的锻炼机会。能参加这次暑假"三下乡"社会实践活动，我深感荣幸。它使我们走出校园，走出课堂，走向社会，走上了一条书本与实践相结合的道路，到社会的大课堂上去经受风雨，见识世面，增长才干，以实际行动去发现这个社会的真善美。
　　这次活动把我从理想社会拉回了现实，让我看到了自己的各种不足，包括知识储备，与人交流等等，同时给我未来的发展提出了更高的要求，促使我不断发展这些方面，争做一个德智体美劳全面发展的青年。