随着现代生活节奏的加快，人们的生活方式和饮食习惯发生了显著变化，这些变化对人们的健康状况产生了深远的影响。不规律的饮食、缺乏运动、长时间的工作压力和不良的生活习惯等，都可能导致慢性疾病的发生，如心血管疾病、糖尿病、肥胖症等。因此，定期进行健康体质检测，对于早期发现健康问题、预防疾病、提高生活质量具有重要意义。为了早期发现健康问题、预防疾病、提高生活质量、促进健康意识以及为医疗决策提供依据，安徽工业大学公共管理与法学院萤火虫之“健康中国”实践队于2024年6月22日-6月24日在马鞍山市花山区体育局开展了此次活动。
健康宣传6月22日早上八点三十，实践队成员到达了实践地点，在与地点负责人交流后，组织了实践队员先对健康宣传的相关概念进行培训，确保他们了解宣传单的内容，并能准确传达信息。其次，选择人流量较大的社区公园、文化广场等地发放宣传单。之后，实践队员在指定地点发放宣传单，同时向居民简要介绍宣传单的内容，向群众普及疾病预防、健康保健、健康检测等卫生常识知识，养成合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡的健康生活方式，鼓励大家积极践行健康文明生活方式，提升自我健康管理能力，共同营造健康生活的良好氛围。同时，介绍了明天的健康检测活动，询问居民是否有意愿参与，如有意愿，进而向居民介绍活动的时间和地点。在发放过程中，实践队队员与居民进行互动，解答他们的健康疑问。他们与居民面对面交流，零距离服务，针对慢性病和常见病预防重点知识进行讲解。
图为实践队员在了解宣传内容 通讯员 李家琦 摄
健康检测实践队成员到达实践地点后，提前准备好检测所需的设备和仪器，并进行校准和调试。同时，安排具有经验的实践队员进行检测操作。在居民按照预约时间到达检测现场，进行登记和签到。其次，实践队员向居民介绍检测项目和流程，并解答居民的疑问。本次健康检验项目包括身高、体重、血压测量、BMI测量、心肺功能测试、简易体能测试六项检测项目。之后，居民依次进行各项检测，检测过程中实践队员会给予指导和帮助。
在血压测量区，实践队员指导居民们将手臂放在仪器正确的位置，并通过操作仪器给出血压的具体数值。他们还向居民解释血压值的正常范围，并提醒高血压患者注意日常饮食和锻炼。
图为实践队员对居民进行心肺功能检测 通讯员 李家琦 摄
在身体质量指数（BMI）评估区，志愿者们根据专业仪器，通过指导居民正确使用仪器、纠正居民测量过程中的错误姿势来保证检测的准确性。并根据结果提供个性化的饮食和运动建议。
在心肺功能测试区，实践队员们首先引导居民们来到心率监测区。在这里，每位居民都会得到一个便携式心率监测设备，志愿者们耐心地解释如何正确佩戴设备，并指导居民们进行简单的放松练习，以便获得准确的心率数据。紧接着，居民们被引导至简易跑步测试区。并准备了标准的跑步机，居民们被要求在跑步机上以适中的速度行走或慢跑，持续时间为5分钟。测试结束后，志愿者们根据居民的心率变化和自我感觉，评估其心肺耐力，并给出了相应的运动建议心率监测区，志愿者们使用便携式心率监测设备，帮助居民了解自己的心率状况。他们还向居民普及了心率与健康之间的关系，以及如何通过日常锻炼来改善心率。
图为实践队员对居民进行血压检测 通讯员 李家琦 摄
简易体能测试区则包括了握力测试、柔韧性测试等。实践队员们首先引导居民们来到握力测试区。在这里，每位居民都会得到一个握力计，志愿者们耐心地解释如何正确使用设备，并鼓励居民们全力以赴。随着握力计的指针跳动，志愿者们迅速记录下数据，并根据性别和年龄段的标准，为居民们解读测试结果。紧接着，居民们被引导至柔韧性测试区。实践队员通过在一旁指导动作，确保测试的准确性。
健康体质检测活动对于提升个人健康水平、预防疾病、促进社区健康和优化医疗资源具有不可替代的作用。通过此类活动，我们可以构建一个更加健康、积极的社会环境。本次实践活动有利于传播科学的健康理念与知识，增强居民群众的爱国卫生意识和对健康生活方式的重视，进一步促进居民以治病为中心向以健康为中心的意识转变。同时，也有利于提升社会健康服务水平，不断提高群众防病意识与健康水平，让群众乐享健康幸福生活。
图为实践队员在进行志愿服务 通讯员 华超 摄
（通讯员 马晨晨）
