人民日报有言“影响一个人能走多远的，是心理韧性”。近年来，青少年心理健康问题备受关注，为响应我国《中华人民共和国未成年人保护法》、《中小学心理健康教育指导纲要》等法律法规的具体要求，为青少年身心健康贡献青春力量，助力青春成长，南京审计大学“心晴”行动队暑期社会实践小组于2024年7月8日-8月4日在全国共七地积极展开调研。
图为心晴行动队各地成员线上会议动员行动。曹子涵供图
调研前期，“心晴”行动队结合《2022年中国青少年心理健康状况调查报告》设计并发放心理健康调查问卷，共收集到来自山东，新疆，福建，四川，浙江，江苏，云南七省的有效问卷百余份。
图为队员组织心理问卷的发放。范晨怡供图
本次调查从青少年情绪状态、心理压力、自我认知等多方面入手，从不同角度了解青少年的心理健康现状，经过科学测算与分析，心晴行动队总结出影响青少年心理健康的多种因素，具体有学习状态、人际关系、受教育程度、心理韧性等。针对以上问题，心晴行动队创造性地提出解决方案：
1.通过优化课程结构，增进课程趣味，保持身心健康以缓解压力
2.通过自我探索与明确目标以增进自我认同
3.通过运动，心理健康小游戏和与人交流等做好情绪管理
4.通过倾诉，转移注意力等进行心灵排毒
5.通过理论教育和实践指导以预防网络成瘾
6.通过重视家庭以做好青少年心理健康第一道防线
图为团队成员进行一分钟掌声小游戏。朱宣洁供图
在心晴行动队的精心策划下，一场关乎中学生心理健康的调查问卷与游戏活动如期展开。问卷承载了无数个“为什么”，游戏则把心灵的种子撒播在青春的田野上。在这些活动中，队员们看到了对青春的敬畏与关怀，如同春风吹拂，给予了萌芽中的心灵更多的温暖与呵护。队伍成员们自发设计、实践了包括“一分钟掌声”、“放飞小船，放飞烦恼”、“自画像”、“消失的角”在内的一系列心理小游戏，通过心理自画像，参与者们与不完美的自己和解，对自己有了更深的了解；通过折小船放飞烦恼，参与者们大胆吐露心声倾诉不愉快，给心灵来了一场净化之旅；通过消失的角小游戏，参与者们通过折纸撕角明白了换位思考的难能可贵……
团队为团队成员进行消失的角心理游戏。高玉清供图
图为团队成员进行折小船放飞烦恼心理游戏。宛艾秋供图
图为团队成员进行画自画像心理游戏。徐婉钰供图
透过问题的深度，队员们感受到了中学生内心的波澜与微妙。而在游戏的轻松中，参与者们释放出的笑声是队伍最珍贵的收获。心晴行动队希望这些活动能成为一扇通往更健康心灵的窗户，让每一个少年少女在成长的过程中，都能拥有一片明净与安宁。未来，队员们怀着无限的期许与祝愿，希望这些心理健康的种子能够在时光的洗礼中生根发芽，开出属于他们自己的芬芳。愿每一个中学生都能在青春的旅途上，拥有坚定而明亮的心灵，如同晨曦般温暖自己，也温暖他人。
通讯员：宛艾秋 高玉清
南京审计大学心晴行动队
